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喝粥有助于降低高血脂

浏览: 更新: 2012-12-20 22:50
  • 简要:喝粥有助于降低高血脂,随着社会的发展,生活水平质量的提高,人们饮食不再是“粗茶淡饭”那么简单,有的是餐餐“大鱼大肉”,饮食方面的改变使很多人患上了高血

随着社会的发展,生活水平质量的提高,人们饮食不再是“粗茶淡饭”那么简单,有的是餐餐

“大鱼大肉”,饮食方面的改变使很多人患上了高血脂。那么,哪些粥有助于降低高血脂呢?

工具/原料

方法/步骤

  • 泽泻粥

    原料:泽泻15—30克,粳米50一100克,砂糖适量。

    制作:先将泽泻洗净,煎汁去渣,入淘净的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。

    用法:每日1—2次,温热服。

    功效:降血脂,泻肾火,消水肿。适用于高血脂症、小便不利、水肿等。

    注意事项:宜久服方能见功。阴虚病人不宜用。

    喝粥有助于降低高血脂

  • 玉米粥

    原料:玉米100克、黄豆粉15克

    制作:在水快要煮开的时候,加入玉米及豆粉一起煮成粥状,趁微温时服用。

    用法:每日1—3次

    功效:可降低血液胆固醇浓度,防止其沉积于血管壁,防治脂肪肝作用。

    喝粥有助于降低高血脂

  • 参考资料

    喝粥有助于降低高血脂:


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