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花生米拌菠菜

浏览: 更新: 2012-12-20 22:48
  • 简要:花生米拌菠菜,合理膳食是糖尿病人最应遵守的饮食原则,饮食控制是治疗糖尿病的基础方法,也是血糖控制的关键。瑞京糖尿病营养师向您推荐花生米拌菠菜,糖尿病人

合理膳食是糖尿病人最应遵守的饮食原则,饮食控制是治疗糖尿病的基础方法,也是血糖控制的关键。瑞京糖尿病营养师向您推荐花生米拌菠菜,糖尿病人可以享用的小菜。

工具/原料

  • 主料:菠菜  花生米
    辅料:盐  味精  醋  香油  植物油  辣椒油  姜  蒜

  • 方法/步骤

  • 菠菜、姜、蒜洗净,菠菜切成两段,姜、蒜切沫备用。

    花生米拌菠菜

  • 注意事项

  • 糖尿病人再做这道菜时可以少放花生米,花生米也可以不用放油炸,直接放到锅里炒熟了,或者在水里煮熟了,都可以,这样就能减少油脂的摄入量,健康人群可以再加一点的绵白糖,这样可以吃起来味道会更鲜!


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